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【更新】再不動　肩頸酸、下背痛就上身
Oct 27th 2014, 10:27

(更新：新增動即時影片)

中年懶得動，當心肩頸酸、下背痛！台北市衛生局今公布上班族生活作息調查，發現逾半數民眾的生活作息以靜態為主，其中35至44歲中年族群比率更達59.4％，上班族長時間坐著打電腦，姿勢不正確易產生肩頸酸痛與下背痛，醫師警告，長期累積將傷及肌腱、韌帶和神經等職業傷害，導致酸、痛、麻等症狀，北市衛生局推廣每天15分鐘健康操，助上班族遠離肩頸酸痛、下背痛。
 
台北市聯合醫院忠孝院區職業醫學科醫師游文茹表示，上班族以不符人體工學的姿勢長時間打電腦，易造成上肢局部肌腱發炎，她曾收治1名35歲粉領族，擔任秘書每天坐在電腦前至少9小時，因肩頸酸痛、頭痛就醫，細問得知其打電腦姿勢不正確，鍵盤位置比手肘高，導致連接頭、肩部的斜方肌發炎，致肩頸酸痛、頭痛的職業傷害。
 
游文茹建議，上班族每坐1小時應起身活動1、2分鐘，透過健康操，伸展肩頸、腹背肌，避免久坐姿勢不正確產生的職業傷害。（蔡明樺／台北報導）

動即時影片：再不動 肩頸酸、下背痛就上身

出版時間：11:22
更新時間：18:27

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